EFT (Emotional Freedom Techniques)
Libérez vos émotions et retrouvez l'équilibre intérieur
Qu'est-ce que l'EFT ?
EFT (Emotional Freedom Techniques), ou Techniques de Libération Émotionnelle, est une approche thérapeutique innovante qui combine des tapping points (tapotements sur des points spécifiques du corps) avec des affirmations positives. Ces techniques visent à libérer les blocages émotionnels, réduire le stress, et favoriser un bien-être global. L’EFT est une méthode douce et efficace pour traiter de nombreux problèmes, qu’il s’agisse de peurs, anxiété, traumatismes, douleurs chroniques, ou de comportements toxiques.
Le but de l’EFT est de libérer les émotions négatives et de rééquilibrer l’énergie du corps, ce qui permet à l’individu de se sentir plus serein et d’agir en pleine conscience.
🌿 Quels sont les bienfaits de l'EFT ?
L’EFT est une méthode qui offre une solution naturelle pour libérer les émotions négatives et obtenir un changement durable. Voici les principaux bienfaits de l’EFT :
- Rééquilibrage de l'énergie du corps
- Retrouver la liberté émotionnelle
- Libérer les souvenirs et avancer sereinement
- Réduction du stress et de l'anxiété
- Traitement des peurs et phobies
- Traitement des traumatismes émotionnels
- Amélioration de l'estime de soi
- Soulagement des douleurs physiques
- Régulation émotionnelle
Comment fonctionne l'EFT ?
La méthode EFT repose sur une technique de tapotement combinée à des affirmations positives. Voici comment une séance d’EFT se déroule généralement :
✔️ ÉTAPE 1 – Identification de l’émotion ou de la problématique
La première étape consiste à identifier l’émotion négative ou la problématique que vous souhaitez traiter (anxiété, stress, douleur, phobie, etc.). Vous serez invité à nommer la source de l’émotion pour mieux cibler le traitement.
✔️ ÉTAPE 2 – Tapotement sur des points spécifiques
Je vous guiderai pour taper doucement avec les doigts sur des points spécifiques du corps, principalement situés sur le visage, le torse et les mains. Ces points sont reliés aux méridiens d’énergie du corps.
✔️ ÉTAPE 3 – Affirmations et répétition
Pendant le tapotement, des affirmations positives sont répétées, visant à modifier les schémas émotionnels et à rééquilibrer l’énergie du corps. Cela permet de réduire le stress et de libérer les émotions négatives.
✔️ ÉTAPE 4 – Suivi et ancrage
Un suivi est effectué pour mesurer l’impact de la séance. Vous pouvez aussi être invité à pratiquer l’EFT de manière autonome à la maison pour maintenir et renforcer les résultats obtenus.
FAQ – Réponses aux questions courantes sur l'EFT
❓ L'EFT est-elle efficace pour tout le monde ?
❓ Combien de séances d'EFT sont nécessaires pour obtenir des résultats ?
❓L'EFT peut-elle être utilisée pour des douleurs physiques ?
❓L'EFT est-elle une méthode sûre ?
Ils ont adoré !
« J’avais essayé de nombreuses méthodes pour surmonter mon anxiété chronique et mes phobies, mais aucune n’a fonctionné aussi bien que l’EFT avec Karen.
Dès la première séance, j’ai ressenti une réduction immédiate de mon stress, et après quelques séances, mes peurs irrationnelles ont presque disparu.
Karen m’a guidé avec patience et professionnalisme tout au long du processus. Grâce à l’EFT, j’ai non seulement libéré mes blocages émotionnels, mais j’ai aussi appris à gérer mes émotions au quotidien.
Je recommande vivement l’EFT et Karen à toutes les personnes qui cherchent une méthode douce et puissante pour retrouver leur équilibre.»
«Je n’aurais jamais cru qu’une technique aussi simple comme l’EFT pourrait avoir un tel impact sur mon bien-être.
J’avais des douleurs chroniques dues à un stress constant et des expériences passées, mais après quelques séances avec Karen, la diminution de la douleur a été remarquable. Non seulement mes symptômes physiques se sont améliorés, mais j’ai aussi retrouvé une grande sérénité intérieure.
L’EFT m’a aidé à libérer des émotions négatives qui me pesaient depuis des années. C’est une méthode douce mais très efficace.»
Myriam
Danny
Ils ont adoré !
« J’avais essayé de nombreuses méthodes pour surmonter mon anxiété chronique et mes phobies, mais aucune n’a fonctionné aussi bien que l’EFT avec Karen.
Dès la première séance, j’ai ressenti une réduction immédiate de mon stress, et après quelques séances, mes peurs irrationnelles ont presque disparu.
Karen m’a guidé avec patience et professionnalisme tout au long du processus. Grâce à l’EFT, j’ai non seulement libéré mes blocages émotionnels, mais j’ai aussi appris à gérer mes émotions au quotidien.
Je recommande vivement l’EFT et Karen à toutes les personnes qui cherchent une méthode douce et puissante pour retrouver leur équilibre.»
Myriam
«Je n’aurais jamais cru qu’une technique aussi simple comme l’EFT pourrait avoir un tel impact sur mon bien-être.
J’avais des douleurs chroniques dues à un stress constant et des expériences passées, mais après quelques séances avec Karen, la diminution de la douleur a été remarquable. Non seulement mes symptômes physiques se sont améliorés, mais j’ai aussi retrouvé une grande sérénité intérieure.
L’EFT m’a aidé à libérer des émotions négatives qui me pesaient depuis des années. C’est une méthode douce mais très efficace.»
Danny